もうアラサーだから美容にはすっごく気を使う
私ももうアラサー。
昔みたいに何もしなくてもピチピチの肌をキープ出来る時代はもう終わっちゃったから、とにかく劣化しないようにいつも色々と美容ケアをしてるの！
今のうちから積極的に美容ケアしておかないと、肌のたるみにシミそばかすとかどんどん酷くなっちゃうらしいから、油断しないように注意！
気を使わなくなったらあっと言う間におばちゃん化しちゃうから、年をとっても美しくあるためにも頑張るぞ！
スキンケアや洗顔のアイテムも見直し
アラサーに突入したタイミングでスキンケアや洗顔のアイテムを見直ししたの！
今までは値段がとにかく安いアイテムを気にせず使ってたんだけど、自分の肌質にあってるアイテムを使うかどうかで全然お肌の調子が変わるから！
百貨店の美容コーナーに行ってスキンケアアイテム一式整えちゃった！
美容コーナーって美容部員の人がお肌のチェックしてくれたりアドバイスくれるからスッゴくタメになるの。
どんな美容部員さんに当たるかにもよるけど、私が当たった人は本当に良い人で親身になって相談に乗ってくれるから頼れる姉さんって感じ。
アイテムが違うだけでスキンケアをした後のお肌が全然違うし、洗顔後のお肌のツルツルさも全然違うから、スッピン肌も綺麗にしたいって人は絶対行った方が良いよ！
あとはアイテムが良くなっても使い方を間違えるとアウトだから、出来るだけ丁寧にアイテムを使うようにしてるかな。
洗顔の時とかは特に摩擦が起きないように柔らかく優しく洗うし、スキンケアは化粧水をたっぷり肌に浸透させてから乳液で蓋をするようにしてるし。
ちょっとの手間暇かけるだけで肌の仕上り全然違うから、時間がかかってもしっかり抑えておきたいところ。
睡眠がやっぱり重要
やっぱりねぇ、なんだかんだ一番大事なのって睡眠。
良いスキンケアアイテム使ってても不眠不休だと簡単にお肌って劣化するし何より見た目の老化がやばい！
なかなか毎日上手くはいかないけど、最低でも6時間は睡眠取れるようにしてるよ～。
あとは睡眠の質を上げることも頑張ってるかな。
睡眠時間がたくさんとれてても眠りが浅いとお肌の負担がなかなか回復しないから、出来るだけ睡眠の質を上げるために、適度に運動したり、眠る1時間前にはスマホとか見ないようにしてる！
そうするだけで眠りの入り方が全然違うから、これもこれから続けよっと！
運動に食生活、基本の部分も大切に
睡眠の他にも、運動や食生活も美肌に欠かせない！
食事は特に注意してて、野菜を中心に炭水化物やお肉もバランス良く食べるようにしてるんだ！
深夜に小腹が空いて何か食べたくなったら出来るだけフルーツとかにして、ビタミンを摂取しつつも甘い物欲求が満たされるようなものをチョイス！
そうするとお肌に負担もかかりにくいからおすすめ。
こういう積み重ねがお肌を作り挙げていくから、油断せずに頑張るぞ～！