今日は何もしたくない！
そんな日もあるよね。休日は何かしら予定を入れていたけど、最近なんだかやる気がでない。
でも、何もしないのももったいなく感じちゃう。こんな時は頭の中でグルグル考えすぎているかもしれない。
だから、こんな日はあえて何もしない日にしてリセットするようにしているの。
休日だったら何もしなくていいし、何かしなければいけないというわけでもない、そんな日があってもいいよね。
とにかく何もしない
朝起きてダラダラとスマホを見たり、テレビを見たりする自分がいる。これが時間を無駄にしていると感じる原因。
中途半端に何もしないじゃなくて、徹底的に何もしない。
私の場合、ソファに腰掛けながら、ボーっとしているよ。その際、スマホの電源は切って、テレビも見ないで、外をただ見ているだけ。
あえてね。
部屋に入ってくる風が心地よく、周囲の音がBGMに。
でも、この時間が大切と感じるようになったの。何もしたくないのに、何かをやりたくなってくる感じ。
急にアイデアが思い浮かぶこともあるし、おもしろいんだよね。これが仕事に役立ったこともあったよ。
ボーっとしても脳は働いている
最近、聞いた話なんだけど、何もせずにボーっとしているだけでも脳は働いているんだって。それがボーっとしていない時に比べて、20倍も脳は働いているとのこと。
スマホを見たり、テレビを見たりする時よりも脳は働いているんだね。だから、色々思い浮かぶのかと納得できたかも。
そんな私でも、ここまでくるのは長かったよ。初めて何もしないぞと決めたときは、1時間ぐらいでギブアップ。
脳は頑張って働いているんだから、何かやらないと落ち着かないよね。今では半日は何もせずにいらえるようになったよ。
デジタルデトックスになっているかも
SNSはついつい見ちゃうから、スマホの電源はOFF。強制的に見ないようにしているから、デジタルデトックスにもなっているだろうね。
デジタルデトックスをすることで、ストレスが減り、脳の疲れもとれる効果があるそうだから、スマホが手放せない人はおすすめだよ。
ただ、こんな時に限って面白そうなお誘いが来るんだよね。スマホの電源を切った翌日に確認すると友だちからお誘いが・・・
それから、何もしない日は事前にSNSで今日は何もしませんと宣告してからやるようにしたからね。これで大丈夫。
これからも中途半端に何もしないんじゃなくて、徹底して何もしないを心がけよう。